Temel? ?artlar ve önlemlar bacak kramplar?na sebep olur ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek baz? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp evet?unda; kas? esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj kurmak i?çilike yarayabilir.Bu gestalt genelde kas?kta hissedilen balk?n?n baca?a yay?lmas? ?eklinde olabilir. Adet öncesi bacak derts? da hastala